Координатор
+375 29 721 04 56
Координатор 2
+375 29 721 04 56
Ух. Итоги беговые итоги лета 2021.
Это было трудно. Это было системно. Это было сильно.
Спасибо Андрей за проведение зарубы "Жаркое лето с BrestRunners"
Ближе к концу июня 2021 подключился к беговому движу. Это было трудно. Не получалось, чувствовалась усталось, разу начал для меня. Но потом принял решение в действиях стабильных трировок:
Вторник: тренировка около 3км
Четверг: 10-20км
Восресенье: длительная тренировка: 20-30км.
Видел цифры сопренировков, выбрал бегунов за которыми отслеживал еженедельную беговую статистику. И прикидывал свои цифры чтобы в конце лета обойти выбранных соперников. Сегодня вторник, уже была беговая пробежка. У меня уже цифры известны. Как сложится беговые рузультаты будет известно чуть позже. А пока в этом посте расскажу как готовился я.
Цифры в Excel
Во вторникам, с подведением итоговов Андрея и публикаций в группе Teelgrma. видел итоговые цифры всего забега, видел еженедльные цифры и цифры на каждый день.
В начале июля выбрал соперников ... А и Андерй и д,,
Они недосигаемы, и понимал что нарядли их обойду видя беговые объемы соперников, но это заряжало сделать невозможное - возможным. Просто ежеднедельно показывая стабильный результат.
Ежеднельно цифры были стабильными, но у выбранных беговых конкурентов цифры падали и росли. Я выбрал тактику стабильности. Но в конце августа 2021 делать сильный для меня рывок пробежав в конце августа 42км. Физически я был готов. Мой план получился. Получилось ли это у соперников - узнаю через несколько дней. Будет продложление этого поста.
Была ли эта новость полезной?
Подписывайтесь, будьте в курсе событий
Герасимук Пётр Степанович
Вчера не стало Директора школы N26 Герасимук Пётр Степанович. В социальных сетях сильные положительные комментарии. В мае 2021 в Брестской крепости подходил к Петру Степановичу и попросил сделать фото. Также видео от 02.09.2019 на линейке школы N26. Пусть в цифровой памяти останется теплые воспоминания о Петре Степановиче.
Король умер, да здравствует король
Цель этой публикации перейти на новую ступеньку объемной подачи информации, дополнив смысл текста наглядными фото, ссылками на документы и другие ресурсы, а также новым форматом подачи информации - в виде вертикального видео