Жаркое лето с BrestRunners

Ух. Итоги беговые итоги лета 2021. 

Это было трудно. Это было системно. Это было сильно. 
Спасибо Андрей за проведение зарубы "Жаркое лето с BrestRunners"

Ближе к концу июня 2021 подключился к беговому движу. Это было трудно. Не получалось, чувствовалась усталось, разу начал для меня. Но потом принял решение в действиях стабильных трировок:

Вторник: тренировка около 3км

Четверг: 10-20км

Восресенье: длительная тренировка: 20-30км.

Видел цифры сопренировков, выбрал бегунов за которыми отслеживал еженедельную беговую статистику. И прикидывал свои цифры чтобы в конце лета обойти выбранных соперников. Сегодня вторник, уже была беговая пробежка. У меня уже цифры известны. Как сложится беговые рузультаты будет известно чуть позже. А пока в этом посте расскажу как готовился я.

Цифры в Excel

Во вторникам, с подведением итоговов Андрея и публикаций в группе Teelgrma. видел итоговые цифры всего забега, видел еженедльные цифры и цифры на каждый день.

В начале июля выбрал соперников ... А и Андерй и д,, 

Они недосигаемы, и понимал что нарядли их обойду видя беговые объемы соперников, но это заряжало сделать невозможное - возможным. Просто ежеднедельно показывая стабильный результат. 

Ежеднельно цифры были стабильными, но у выбранных беговых конкурентов цифры падали и росли. Я выбрал тактику стабильности. Но в конце августа 2021 делать сильный для меня рывок пробежав в конце августа 42км. Физически я был готов. Мой план получился. Получилось ли это у соперников - узнаю через несколько дней. Будет продложление этого поста.